--- title: "EMDR met Bokstherapie | Trauma verwerken met kracht | House V" description: "EMDR met Bokstherapie bij House V: combineer de krachtige verwerking van EMDR met therapeutisch boksen. Verwerk trauma, los spanning op en bouw fysieke & mentale kracht op. Veilige, holistische aanpak in Amersfoort. Plan een intake." source: "https://www.house-v.nl/bokstherapie" language: "nl" --- ![EMDR met Bokstherapie bij V](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/hero.37_zxus5ag1s7.jpg) # EMDR met Bokstherapie bij V Loop je vast in terugkerende angsten, woede, spanning of gebeurtenissen uit het verleden? Met EMDR met Bokstherapie combineer je de krachtige verwerking van EMDR met de bevrijdende werking van boksen. Bij V begeleiden we je op een veilige, persoonlijke en holistische manier – in lijn met onze Body, Mind & Spirit-benadering – zodat je mentaal én fysiek weer in balans komt. Ontdek hoe je spanning loslaat, kracht opbouwt en verder leeft vanuit vrijheid en eigen kracht. [Bel ons](tel:+31625142846) ## Wat is EMDR met Bokstherapie? Trauma en stress zetten zich niet alleen vast in je hoofd, maar ook in je lichaam. Bij House V bieden we EMDR met Bokstherapie: een unieke, lichaamsgerichte aanpak die de emotionele verwerking van EMDR combineert met de kracht van beweging uit het boksen. EMDR helpt om ingrijpende ervaringen, trauma’s en angsten op mentaal niveau te verwerken. De combinatie van EMDR-therapie en boksen brengt je lichaam actief in beweging met veilige boksbewegingen. Gezamenlijk zorgen ze ervoor dat je vastzittende emoties en herinneringen op een natuurlijke manier loslaat. Deze combinatie maakt dat je je niet alleen mentaal lichter voelt, maar ook krachtiger en steviger in je lichaam staat. Gevoelens als onmacht, schaamte, schuld of woede kunnen via het boksen op een bevrijdende manier worden geuit en losgelaten. Dit past perfect bij onze visie: een sterk lichaam ondersteunt een heldere mind en een vrije spirit. ## De resultaten van EMDR met Bokstherapie EMDR met Bokstherapie kan je helpen om: • Trauma’s en nare herinneringen sneller en dieper te verwerken • Angst- en paniekklachten te verminderen • Terugkerende negatieve gedachten en emoties los te laten • Spanning in je lichaam te reguleren en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen • Meer zelfvertrouwen, veerkracht en controle terug te krijgen • Beter te slapen en meer rust en energie te ervaren • Je vrijer en lichter te voelen in je dagelijks leven, terwijl je fysiek sterker wordt ![Wat is EMDR met Bokstherapie?](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/wat-is.0se9i7-okky3r.jpg) ![EMDR met Bokstherapie is voor iedereen](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/iedereen.3kkv-od-xp019.jpg) ## EMDR met Bokstherapie is voor iedereen die... EMDR met Bokstherapie is geschikt voor iedereen die last heeft van trauma, stress, angsten, burn-out, emotionele blokkades of situaties die je blijven beïnvloeden. Of je nu merkt dat praten alleen niet voldoende is, of dat je lichaam nog spanning vasthoudt – deze therapie biedt een krachtige integratie van lichaam en geest. Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben. De oefeningen zijn therapeutisch en worden volledig afgestemd op wat jij aankunt. Bij V creëren we een veilige omgeving waarin je op jouw tempo werkt aan jouw proces. ## Hoe werken we bij V met EMDR met Bokstherapie? We starten een aantal intakegesprekken waarin we jouw hulpvraag, behoeften en verwachtingen bespreken. Samen ontwikkelen we een gepersonaliseerd behandelplan, afgestemd op jouw situatie en doelen. Tijdens de sessies combineren we lichaamsgerichte oefeningen en boksbewegingen met EMDR-technieken. Dit helpt spanning te reguleren, contact met je lichaam te maken en emoties op een veilige manier te verwerken. De frequentie en duur passen we aan op jouw voortgang. Gedurende het hele proces zorgen we voor een ondersteunende en veilige omgeving. EMDR met Bokstherapie kan naadloos worden geïntegreerd met onze andere disciplines zoals personal training, (kick)boksen, ademwerk of coaching – voor een complete Body, Mind & Spirit-aanpak. ![Intake en behandelplan](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/persoonlijk.2zlezlajfe17r.jpg) ### Intake en behandelplan We bespreken jouw hulpvraag, behoeften en verwachtingen en ontwikkelen samen een persoonlijk behandelplan. ![Lichaamsgerichte oefeningen](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/veilig.1gga0xxzb5b-f.jpg) ### Lichaamsgerichte oefeningen We gebruiken beweging en boksoefeningen om spanning te reguleren en contact met je lichaam te maken. ![EMDR en bokstherapie](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/toepassing.2a3kno46_x_tf.jpg) ### EMDR en bokstherapie We combineren EMDR-technieken met veilige boksbewegingen om emoties te verwerken en los te laten. ![Integratie](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/integratie.2klscwgmksj4l.jpg) ### Integratie We stemmen frequentie en duur af op jouw voortgang en verbinden de therapie waar passend met andere disciplines. ## Wat kun je verwachten tijdens een sessie EMDR met Bokstherapie? Elke sessie bij V is zorgvuldig opgebouwd: ### 1\. Aankomst en afstemming Gerichte bewegingen en boksoefeningen om je lichaam voor te bereiden, spanning los te laten en contact te maken met jezelf. ### 2\. EMDR-proces met bokstherapie We werken aan het verwerken van specifieke ervaringen met het EMDR-protocol, zoals oogbewegingen, sensoren, drukpunten en/of geluid, afgewisseld met veilige boksbewegingen voor ontlading en regulatie. Dit versterkt de verwerking op zowel mentaal als fysiek niveau. ### 3\. Afronding Rustige bewegingen voor herstel en ontspanning na wat je hebt ervaren. We normaliseren wat je op mentaal en fysiek vlak ervaart. ![EMDR met Bokstherapie als onderdeel van jouw proces bij V](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/process.1-2xil8dybc20.jpg) ## EMDR met Bokstherapie als onderdeel van jouw proces bij V Bij House V is EMDR met Bokstherapie een krachtige aanvulling op jouw persoonlijke groeipad. Combineer het met onze [personal training](https://www.house-v.nl/personal-training), [(kick)boksen](https://www.house-v.nl/kickboksen), [ademwerk](https://www.house-v.nl/ademwerk) of [coaching](https://www.house-v.nl/coaching) voor optimale resultaten. Zo werk je niet alleen aan het verwerken van het verleden, maar ook aan het opbouwen van een sterk lichaam, heldere mind en vrije spirit – precies zoals onze visie “Leven vanuit kracht” beoogt. Samen zorgen we ervoor dat de veranderingen een blijvende plek krijgen in je leven. ## Klaar om meer rust, kracht en vrijheid te ervaren? Wil je ontdekken wat EMDR met Bokstherapie bij V voor jou kan betekenen? Plan een vrijblijvende intake en zet de eerste stap naar een leven waarin je mentaal en fysiek sterker staat. ![Klaar om meer rust, kracht en vrijheid te ervaren?](https://www.house-v.nl/_next/static/immutable/media/cta.0l7tvbhlrzp0f.jpg) ## Veelgestelde vragen over EMDR met Bokstherapie bij V ### Wat is EMDR met Bokstherapie? Bokstherapie met EMDR combineert fysieke oefeningen uit het boksen met de mentale verwerkingstechniek EMDR. Tijdens sessies werken we aan het loslaten van spanning, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het verwerken van traumatische ervaringen en angsten – in lijn met onze holistische Body, Mind & Spirit-benadering. ### Is ervaring met boksen nodig? Nee, ervaring met boksen is niet nodig. De oefeningen zijn puur therapeutisch en niet competitief. Het gaat om beweging, ademhaling, grenzen voelen en het combineren met EMDR. Alles wordt afgestemd op jouw niveau en behoeften. ### Hoe verloopt een sessie? Na de intakegesprekken plannen we de sessies. Een sessie begint meestal met lichaamsgerichte oefeningen of boksbewegingen om spanning te reguleren en contact met je lichaam te maken. Vervolgens wordt EMDR afgewisseld met boksen. We zorgen altijd voor veiligheid en rustmomenten. ### Voor wie is EMDR met Bokstherapie geschikt? Deze therapievorm is geschikt voor mensen die te maken hebben met trauma, stress, angsten, burn-out en/of emotionele blokkades, en merken dat praten alleen niet voldoende effectief is. Trauma wordt opgeslagen in zowel het hoofd als het lichaam. Bokstherapie helpt fysieke spanning los te laten, terwijl EMDR de emotionele lading vermindert. ### Is het veilig en intens? Ja, de intensiteit wordt zorgvuldig afgestemd op wat jij aankunt. Er is altijd aandacht voor veiligheid, rust en afronding. Ieder proces is uniek, daarom werken we met maatwerk. ### Kan ik emoties fysiek uiten? Bokstherapie draait om het voelen van energie. Emoties zoals onmacht, woede, angst, schuldgevoel en schaamte kunnen vaak beter fysiek worden geuit en losgelaten via gecontroleerde boksbewegingen. ### Hoeveel sessies zijn er nodig? Na de intake kun je starten. Per thema rekenen we vaak op 3-5 sessies, maar dit is een richtlijn. Het hangt af van hoe je reageert op de behandeling. We evalueren samen en passen het plan aan. ### Kan het gecombineerd worden met andere diensten bij V? Ja, EMDR met Bokstherapie kan uitstekend aanvullend worden ingezet naast onze personal training, (kick)boksen, coaching of ademwerk. We stemmen het af zodat de therapieën elkaar maximaal versterken. ### Wordt EMDR met Bokstherapie vergoed? De therapie kan (gedeeltelijk) vergoed worden vanuit een aanvullende zorgverzekering. Check bij jouw verzekeraar wat er vergoed wordt voor psychosociale therapie of EMDR. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.