EMDR met
Bokstherapie bij V
Loop je vast in terugkerende angsten, woede, spanning of gebeurtenissen uit het verleden? Met EMDR met Bokstherapie combineer je de krachtige verwerking van EMDR met de bevrijdende werking van boksen. Bij V begeleiden we je op een veilige, persoonlijke en holistische manier – in lijn met onze Body, Mind & Spirit-benadering – zodat je mentaal én fysiek weer in balans komt. Ontdek hoe je spanning loslaat, kracht opbouwt en verder leeft vanuit vrijheid en eigen kracht.
Wat is EMDR met
Bokstherapie?
Trauma en stress zetten zich niet alleen vast in je hoofd, maar ook in je lichaam. Bij House V bieden we EMDR met Bokstherapie: een unieke, lichaamsgerichte aanpak die de emotionele verwerking van EMDR combineert met de kracht van beweging uit het boksen.EMDR helpt om ingrijpende ervaringen, trauma’s en angsten op mentaal niveau te verwerken. De combinatie van EMDR-therapie en boksen brengt je lichaam actief in beweging met veilige boksbewegingen. Gezamenlijk zorgen ze ervoor dat je vastzittende emoties en herinneringen op een natuurlijke manier loslaat.Deze combinatie maakt dat je je niet alleen mentaal lichter voelt, maar ook krachtiger en steviger in je lichaam staat. Gevoelens als onmacht, schaamte, schuld of woede kunnen via het boksen op een bevrijdende manier worden geuit en losgelaten. Dit past perfect bij onze visie: een sterk lichaam ondersteunt een heldere mind en een vrije spirit.
De resultaten van
EMDR met Bokstherapie
EMDR met Bokstherapie kan je helpen om:
• Trauma’s en nare herinneringen sneller en dieper te verwerken
• Angst- en paniekklachten te verminderen
• Terugkerende negatieve gedachten en emoties los te laten
• Spanning in je lichaam te reguleren en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen
• Meer zelfvertrouwen, veerkracht en controle terug te krijgen
• Beter te slapen en meer rust en energie te ervaren
• Je vrijer en lichter te voelen in je dagelijks leven, terwijl je fysiek sterker wordt
EMDR met Bokstherapie
is voor iedereen die...
EMDR met Bokstherapie is geschikt voor iedereen die last heeft van trauma, stress, angsten, burn-out, emotionele blokkades of situaties die je blijven beïnvloeden. Of je nu merkt dat praten alleen niet voldoende is, of dat je lichaam nog spanning vasthoudt – deze therapie biedt een krachtige integratie van lichaam en geest.
Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben. De oefeningen zijn therapeutisch en worden volledig afgestemd op wat jij aankunt. Bij V creëren we een veilige omgeving waarin je op jouw tempo werkt aan jouw proces.
Hoe werken we bij V
met EMDR met Bokstherapie?
We starten een aantal intakegesprekken waarin we jouw hulpvraag, behoeften en verwachtingen bespreken. Samen ontwikkelen we een gepersonaliseerd behandelplan, afgestemd op jouw situatie en doelen.
Tijdens de sessies combineren we lichaamsgerichte oefeningen en boksbewegingen met EMDR-technieken. Dit helpt spanning te reguleren, contact met je lichaam te maken en emoties op een veilige manier te verwerken. De frequentie en duur passen we aan op jouw voortgang.
Gedurende het hele proces zorgen we voor een ondersteunende en veilige omgeving. EMDR met Bokstherapie kan naadloos worden geïntegreerd met onze andere disciplines zoals personal training, (kick)boksen, ademwerk of coaching – voor een complete Body, Mind & Spirit-aanpak.
Intake en behandelplan
We bespreken jouw hulpvraag, behoeften en verwachtingen en ontwikkelen samen een persoonlijk behandelplan.
Lichaamsgerichte oefeningen
We gebruiken beweging en boksoefeningen om spanning te reguleren en contact met je lichaam te maken.
EMDR en bokstherapie
We combineren EMDR-technieken met veilige boksbewegingen om emoties te verwerken en los te laten.
Integratie
We stemmen frequentie en duur af op jouw voortgang en verbinden de therapie waar passend met andere disciplines.
Wat kun je verwachten
tijdens een sessie EMDR met Bokstherapie?
Elke sessie bij V is zorgvuldig opgebouwd:
1. Aankomst
en afstemming
Gerichte bewegingen en boksoefeningen om je lichaam voor te bereiden, spanning los te laten en contact te maken met jezelf.
2. EMDR-proces
met bokstherapie
We werken aan het verwerken van specifieke ervaringen met het EMDR-protocol, zoals oogbewegingen, sensoren, drukpunten en/of geluid, afgewisseld met veilige boksbewegingen voor ontlading en regulatie. Dit versterkt de verwerking op zowel mentaal als fysiek niveau.
3. Afronding
Rustige bewegingen voor herstel en ontspanning na wat je hebt ervaren. We normaliseren wat je op mentaal en fysiek vlak ervaart.
EMDR met Bokstherapie
als onderdeel van jouw proces bij V
Bij House V is EMDR met Bokstherapie een krachtige aanvulling op jouw persoonlijke groeipad. Combineer het met onze personal training, (kick)boksen, ademwerk of coaching voor optimale resultaten. Zo werk je niet alleen aan het verwerken van het verleden, maar ook aan het opbouwen van een sterk lichaam, heldere mind en vrije spirit – precies zoals onze visie “Leven vanuit kracht” beoogt. Samen zorgen we ervoor dat de veranderingen een blijvende plek krijgen in je leven.
Klaar om meer rust, kracht
en vrijheid te ervaren?
Wil je ontdekken wat EMDR met Bokstherapie bij V voor jou kan betekenen? Plan een vrijblijvende intake en zet de eerste stap naar een leven waarin je mentaal en fysiek sterker staat.
Veelgestelde vragen over EMDR met Bokstherapie bij V
Bokstherapie met EMDR combineert fysieke oefeningen uit het boksen met de mentale verwerkingstechniek EMDR. Tijdens sessies werken we aan het loslaten van spanning, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het verwerken van traumatische ervaringen en angsten – in lijn met onze holistische Body, Mind & Spirit-benadering.
Nee, ervaring met boksen is niet nodig. De oefeningen zijn puur therapeutisch en niet competitief. Het gaat om beweging, ademhaling, grenzen voelen en het combineren met EMDR. Alles wordt afgestemd op jouw niveau en behoeften.
Na de intakegesprekken plannen we de sessies. Een sessie begint meestal met lichaamsgerichte oefeningen of boksbewegingen om spanning te reguleren en contact met je lichaam te maken. Vervolgens wordt EMDR afgewisseld met boksen. We zorgen altijd voor veiligheid en rustmomenten.
Deze therapievorm is geschikt voor mensen die te maken hebben met trauma, stress, angsten, burn-out en/of emotionele blokkades, en merken dat praten alleen niet voldoende effectief is. Trauma wordt opgeslagen in zowel het hoofd als het lichaam. Bokstherapie helpt fysieke spanning los te laten, terwijl EMDR de emotionele lading vermindert.
Ja, de intensiteit wordt zorgvuldig afgestemd op wat jij aankunt. Er is altijd aandacht voor veiligheid, rust en afronding. Ieder proces is uniek, daarom werken we met maatwerk.
Bokstherapie draait om het voelen van energie. Emoties zoals onmacht, woede, angst, schuldgevoel en schaamte kunnen vaak beter fysiek worden geuit en losgelaten via gecontroleerde boksbewegingen.
Na de intake kun je starten. Per thema rekenen we vaak op 3-5 sessies, maar dit is een richtlijn. Het hangt af van hoe je reageert op de behandeling. We evalueren samen en passen het plan aan.
Ja, EMDR met Bokstherapie kan uitstekend aanvullend worden ingezet naast onze personal training, (kick)boksen, coaching of ademwerk. We stemmen het af zodat de therapieën elkaar maximaal versterken.
De therapie kan (gedeeltelijk) vergoed worden vanuit een aanvullende zorgverzekering. Check bij jouw verzekeraar wat er vergoed wordt voor psychosociale therapie of EMDR. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.